วิธีป้องกันโควิด-19 แบบชัวร์ที่สุด! และสิ่งต้องรู้เกี่ยวกับการติดต่อของไวรัส

.

ชีวิตประจำวันของแทบทุกคนต้องเปลี่ยนไปหมด จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ทำให้เราต้องระมัดระวังตัวเองมากยิ่งขึ้น โดยการอ่านวิธีการรับมือจากสื่อต่าง ๆ ที่มีทั้งจริงและไม่จริง จนสับสนไปหมดว่าความจริงแล้วควรปฏิบัติตัวอย่างไร..??

.

มาครับ!! เรามาสรุปกันชัวร์ ๆ ดีกว่า ว่าแท้จริงแล้วควรป้องกันโควิด-19 อย่างไร วันนี้ไทเกอร์ซอฟท์เอาข้อมูลจาก นพ.ธรณินทร์ กองสุข กับการป้องกันโรคไวรัสชนิดนี้มาฝากกันครับ!

.

1. ไม่เดินทางไปพื้นที่เสี่ยง

• 9 ประเทศเสี่ยงที่เป็นเขตติดโรคติดต่ออันตราย ได้แก่ ญี่ปุ่น เยอรมนี เกาหลีใต้ จีน (รวมฮ่องกง มาเก๊า) ไต้หวัน ฝรั่งเศส สิงคโปร์ อิตาลี และอิหร่าน
• พื้นที่ที่มีการระบาด **โปรดติดตามข่าวสารเพื่ออัปเดตอยู่เสมอ
• สถานที่ที่มีคนแออัด หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ควรสวมใส่หน้ากากอนามัย และไม่อยู่ใกล้ชิดกับผู้อื่นแม้ต้องสนทนากันก็ตาม ควรทิ้งระยะห่างประมาณ 1 เมตร

.

2. ไม่สัมผัสของส่วนรวมที่เสี่ยงติดเชื้อ

**หากสัมผัสแล้วให้รีบล้างมือด้วยสบู่หรือแอลกอฮอล์ 70% ขึ้นไปทันที

• ไม่ควรใช้ของร่วมกับผู้อื่น
• ไม่นำมือมาสัมผัสที่ใบหน้า โดยเฉพาะ ตา จมูก และปาก
• ไม่ทิ้งกระดาษทิชชู่นอกถังขยะ

.

3. ล้างมือให้บ่อยกว่าปกติ

• ควรล้างมือด้วยสบู่ด้วยวิธีที่ถูกต้อง
• พกเจลแอลกอฮอลล์ 70%

.

4. เลือกทานเฉพาะของปรุงสุก

• ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารดิบในช่วงนี้ เพราะอาจมีเชื้อโรคปะปนอยู่ ดังนั้นควรทานเฉพาะอาหารที่ผ่านความร้อนแล้วเท่านั้น

.

5. เข้าใจเรื่องการติดต่อของโควิด-19

โควิด-19 จะติดต่อจากละอองฝอยของผู้ติดเชื้อ ไม่ว่าจะเป็นการจาม ไอ ตกลงบนปากหรือจมูก รวมถึงกรณีที่ผู้ป่วยนำมือไปจับที่จมูกหรือปากระหว่างไอ เมื่อนำไปสัมผัสที่ใดเชื้อไวรัสก็จะผ่านละอองฝอยไปติดตรงนั้นได้ด้วยเช่นกัน ซึ่งละลองฝอยที่ว่านี้ก็คือ

• น้ำมูก
• น้ำลาย
• เสมหะ

.

6. สังเกตตัวเองเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อสู่ผู้อื่น

• มีไข้สูงเกิน 37.5
• มีอาการหายใจลำบาก และหายใจเหนื่อยหอบ
• ไอ
• เจ็บคอ
• น้ำมูกไหล

**หากมีอาการดังนี้ ควรสวมใส่หน้ากากอนามัยและรีบพบแพทย์โดยด่วน!

.

ขอบคุณข้อมูลจาก : นพ.ธรณินทร์ กองสุข, mangozero